Способы ускорить рост волос мужчине

Около 85 процентов волосяных фолликулов находятся в фазе анагена (роста). Остальные фолликулы находятся либо в фазе катагена (перехода), либо в фазе телогена (покоя). У некоторых людей фаза роста длится семь лет, у других — всего два года. В конце этой стадии прядь выпадает, ее фолликул остается бездействующим и безволосым около трех месяцев. После этого процесс роста волос начинается снова. Если длина волос никогда не опускается ниже плеч, все дело в более коротком цикле анагена.

Советы, с помощью которых можно сделать волосы более длинными и здоровыми

Выберите правильный шампунь

Один из самых простых способов ускорить рост волос заключается в выборе шампуня.
Просматривая этикетки, обращайте внимание на ингредиенты, которые являются питательными веществами. Экстракт масла семян тыквы помогает остановить выпадение волос и отрастить волосы заново. Он блокирует действие 5-альфа-редуктазы, которая преобразует тестостерон в дигидротестостерон — виновника мужского облысения.

Не забудьте про кондиционер

Сухие волосы плохо растут, также увеличивается вероятность ломкости, поэтому важно увлажнять пряди, чтобы восстановить ростовые белки обратно в волосяные фолликулы. Обратите внимание на увлажняющие формулы, которые включают витамины роста, такие как цинк и биотин.
Лучше избегать тяжелых формул, особенно когда дело доходит до кондиционеров. Легкий кондиционер помогает разгладить кутикулу. В шампунях и кондиционерах всегда есть разница в рН, поэтому стоит ориентироваться на диапазон 3,5-5,5. Все, что превышает рН7, будет расширять кутикулу.

Пользуйтесь очищающим шампунем

Волосы выглядят более объемными, когда фолликулы не заблокированы грязью, омертвевшими клетками кожи и отложениями продукта. Раз в неделю обрабатывайте кожу головы очищающим шампунем, который также увлажняет.

Измените рацион питания

Диета может отойти на второй план, когда дело доходит до роста волос, но есть некоторые важные формы аминокислот, которые не следует игнорировать. Важными веществами для поддержания волос более сильными и пышными во время роста волос являются пролин (содержится в авокадо, бобах, брокколи и соевых бобах), лизин (лосось, треска, орехи и брокколи) и цистин (продукты, богатые кератином, включая свинину, цельные зерна, курицу и рыбу).

Обратитесь к профессионалу

Если волосы выпадают часто или в больших количествах, рекомендуется обратиться к трихологу или дерматологу. Выберите специалиста, который специализируется на выпадении волос, чтобы он мог правильно оценить состояние и порекомендовать план действий. Есть определенные заболевания, связанные с выпадением волос, которые можно вылечить. Пересадка волос также может быть хорошим решением.

Чего следует избегать, чтобы способствовать росту волос

Спирт

Избегайте продуктов на спиртовой основе, которые могут высушить волосы и вызвать ломкость. Точно так же сульфаты, используемые для создания пены в шампунях, могут вызвать сухость и лишить окрашенные волосы цвета. Фталаты — это химические вещества, которые можно добавлять в шампуни и кондиционеры, чтобы смягчить формулу, но они повреждают почки, печень, легкие и репродуктивные органы.

Заколки

Заколки могут натягивать фолликулы, травмируя их и замедляя рост волос.

Обесцвечивание

Перекись, аммиак и другие окислители, используемые для поднятия кутикулы волос и удаления пигмента, также могут убирать естественную влагу, делая пряди ломкими. Ухаживайте за волосами по крайней мере три раза в неделю, чтобы сохранить их здоровыми и помочь расти быстрее.

Стресс

Тревога повышает уровень гормона стресса кортизола. Это может привести к выделению нервными клетками химических веществ, которые в случае хронического стресса (который влияет на привычки в еде и сне) могут перевести фолликулы из фазы роста в фазу покоя.

Различные медикаменты

Некоторые антидепрессанты могут сократить фазу анагена. Другие лекарства, такие как некоторые противозачаточные средства и лекарства от заболеваний щитовидной железы или холестерина, также могут повлиять на рост волос. Обратитесь к врачу за альтернативами.

Спасибо, что прочитали нашу статью. Надеемся, она оказалась для вас полезной.
Если вы в поисках своего барбершопа, то с этой задачей вам может помочь наш сервис по поиску лучших барбершопов. Читайте отзывы, выбирайте своего мастера и получайте лучшую стрижку!